“Wat ooit nodig was om overeind te blijven kan je later in de weg gaan zitten”
Terug naar de verbinding met jezelf
Ik begeleid jou in het ontdekken en ervaren wat je van binnen tegenhoudt, en hoe je de verbinding met jezelf herstelt en je de regie over jezelf terug kunt pakken.
- Persoonlijke aanpak op jouw tempo
- Diepgaande inzichten en verwerking
- Jezelf weer terug vinden
- Ruimte voor jouw proces
"In één sessie verlost van iets wat ik al jaren met mij meetors. Een hele bevrijding."
Hennie V.
Traumatische gebeurtenissen, het verlies van verbinding
Door ingrijpende ervaringen, groot of klein, kort of langdurig, kun je de verbinding met jezelf kwijtraken. Soms gebeurt dit geleidelijk, je leert aanpassen, je onderdrukt je gevoelens of je raakt vooral gericht op wat anderen nodig hebben. Zo kom je steeds verder van jezelf af te staan.
Trauma uit zich vaak niet zozeer in nare herinneringen, maar het beïnvloedt je leven via gedrag, gevoelens, relaties en hoe je de wereld ervaart. Misschien raak je snel getriggerd, heb je moeite met vertrouwen, met je eigen grenzen bepalen, ervaar je angst, schaamte of innerlijke leegte. Of je bent voortdurend alert, heel gevoelig, snel uitgeput of voel je je alleen, ook in contact met anderen. Ook lichamelijke klachten, overgevoeligheid of een neiging om houvast te zoeken in verslavende patronen kunnen een rol spelen. Het vraagt moed om stil te staan bij wat je hebt meegemaakt en te onderzoeken wat dit met je heeft gedaan. Dat kan confronterend en soms pijnlijk zijn.
‘Kleine t-trauma’: de pijn van wat je hebt gemist
Je bent misschien opgegroeid in een gezin waar je het ‘goed’ had maar waar wezenlijke dingen jarenlang ontbraken. Geen klappen, maar ook geen knuffels. Geen ruimte voor je gevoelens, geen echte emotionele beschikbaarheid, geen veilige plek om helemaal jezelf te mogen zijn. Als kind kun je niet anders dan dit op jezelf betrekken. Misschien leerde je al jong om je aan te passen, sterk te zijn en aan te voelen wat anderen nodig hadden, terwijl jouw behoeften naar de achtergrond verdwenen.
Opgroeien in een gezin met verborgen emotionele armoede en een gemis aan verbondenheid laat sporen na. Eenzaamheid, boosheid, verdriet, een lage eigenwaarde... Nu je volwassen bent kun je nog steeds op zoek zijn naar je authenticiteit en naar wezenlijke verbinding. Het kan veel moed vragen om dit aan te kijken.
De angst om zichtbaar te zijn
Het kan heel spannend zijn om jezelf te laten zien of horen. Misschien ben je bang om te blozen, te presenteren, om iets verkeerds te zeggen of om in het middelpunt van de aandacht te staan. En dat dan zichtbaar wordt wat je juist verborgen wilt houden, en je er geen controle over hebt. Alles in jou wil dan ontsnappen. Je bent vooral bezig met hoe anderen je zien of beoordelen. Deze angst kan voortkomen uit eerdere ervaringen, zoals pesten, beschaamd worden of het gevoel dat je niet helemaal jezelf mocht zijn. Ervaringen die je diep hebben geraakt en nog steeds doorwerken, ook als je inmiddels volwassen bent. Misschien denk je wel “ben ik hier nu nog niet overheen?”. Wat voor anderen vanzelfsprekend lijkt, kan voor jou voelen als een enorme opgave. Het vraagt veel van je om jezelf te laten zien als juist dat zo kwetsbaar of bedreigend voelt.
People pleasen, fawning als overlevingsstrategie
Ben jij iemand die alles goed wil doen, moeilijk nee kan zeggen en voortdurend aanvoelt wat anderen nodig hebben? Misschien ben je perfectionistisch, bang voor afwijzing of altijd alert op de stemming van anderen, en pas je je aan om confrontaties uit de weg te gaan. Hoewel je probeert controle te houden over allerlei situaties raak je steeds verder verwijderd van jezelf. Aan de buitenkant ben je hoogfunctionerend maar vanbinnen voel je vaak dat iets niet klopt. Het wordt steeds moeilijker je eigen behoeftes te voelen. Fawning wordt ook wel de vierde overlevingsreflex genoemd, naast vluchten, vechten of bevriezen. Misschien heb je ooit geleerd dat dit de manier was om de relatie goed te houden. Ook nu je volwassen bent, kan het moeilijk zijn om voor jezelf op te komen en ruimte in te nemen.
Moeizame relaties
Als je als kind geen goed voorbeeld hebt gehad of niet veilig gehecht bent kun je in relaties komen die een intense roller coaster zijn van ups en downs. Waarschijnlijk herken je bij de ander (of jezelf) wel iets van bindingsangst of verlatingsangst. Misschien kun je je moeilijk losmaken van relatie waarvan je eigenlijk weet dat die niet goed voor je is, of belandt je steeds in dezelfde patronen met andere partners. Je cijfert jezelf weg, past je aan en twijfelt steeds vaker aan je eigen gevoel en oordeel. Je gedachten draaien voortdurend om de ander, je verlangt naar bevestiging of raakt verstrikt in een intense, bijna obsessieve verliefdheid. Je blijft hopen op de liefde die je voor ogen hebt, ook als de realiteit je steeds weer pijn doet. Je verlangt naar verbinding, maar verliest jezelf in de ander. Wanneer wil je je uit deze dynamiek los wilt maken kunnen overweldigende emoties boven komen.
VERTRAGEN, VOELEN, VERZACHTEN
"Judith heeft veel geduld en aandacht voor mij tijdens de sessies. Ze kan enorm goed luisteren, en geeft mij alle ruimte mijn verhaal te doen. Ze heeft een zachte aanpak, en dat maakt dat ik mij kwetsbaar durf op te stellen bij haar. Alvorens ik in hypnose ga zorgt zij er telkens weer voor dat ik eerst geaard ben, en brengt ze mij altijd eerst even helemaal terug in het nu. De ontspanning begeleidt ze heerlijk en soepel waardoor ik even helemaal tot rust kan komen."
Marijke H.
"Heel fijn dat er meerdere methodes werden aangeboden, die ik mocht ondergaan. Ook prettig door de rust die ik via Judith kon ontvangen. Ik heb Judith als professioneel ervaren en ze liet mij steeds de verantwoordelijkheid in keuzes en beslissingen van het vraagstuk/onderwerp waarmee we werkten. Heel irritant af en toe 🤠maar o zo belangrijk. Omdat juist dat mij steeds terugbracht naar de innerlijke werkelijkheid in plaats van de verleiding van een uiterlijke projectie."
Maël M.
“Ik heb veel meer inzicht gekregen in een aantal trauma’s die ik met mijn laconieke basishouding onder het tapijt heb geveegd. Deze zaken vroegen steeds dringender en dwingender om mijn aandacht wat zich uitte in diverse (fysieke) klachten. De therapie gaf mij (be)rust(ing) op meerdere gebieden. Ik zit lekkerder in mijn vel (letterlijk en figuurlijk) en (h)erken nu meer en beter waar pijnpunten liggen en kan dit beter aangeven bij mijn omgeving maar ook toegeven aan mezelf.”
Marloes E.
Neem contact op
Maak jouw eigen website met JouwWeb